初中生400米怎么提高成绩（初中生怎么提高1000米成绩）

我是校田径队的，擅长的也是400米，根据我自己的经验，早上其实是不能做剧烈的运动的，应该傍晚的时候训练最好！还有在跑的过程中，前三百米尽量跑，不要保留到最后再冲刺，在最后的一百米时，就在转弯的那个时候，一定要深吸一口气，不然你很难跑完最后的一百米！这也是跑的过程中最重要的环节！