石榴的脂肪热量高吗

石榴的脂肪含量并不高，石榴属于低热量饮食，热量比较低，脂肪含量比较少。

100g可食用部分约含63卡的热量，一个石榴的可食用部分大约为200g，所以大约会有130大卡左右的热量。

石榴的热量较低，每100克石榴果肉的热量约为83千卡。

石榴果实主要由果皮、果皮内层的白色膜、果肉和种子组成。其中，石榴果肉含水量高达80%以上，且富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，但热量较低。根据食品营养成分表显示，每100克石榴果肉的热量约为83千卡，蛋白质0.95克，脂肪0.3克，碳水化合物18.7克。