正常家庭吃什么盐比较好

正常家庭可以选择以下盐类：

1. 矿盐：含钾、钙、镁元素等物质，能提高新陈代谢速度，保持体内营养均衡。

2. 海盐：含丰富的钙、铁元素，可补充营养、增进食欲。

3.低钠盐：比较常见

4. 加碘盐：碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的重要原料，维持人体健康。

⭕️健康成人每天盐摄入量低于5克。