单骨和双骨的区别：
1、骨架大小不同。单骨就是骨架比较少，双股就是骨架比较大。
2、位置不同。正常人上肢，上臂是单根肱骨，前臂是双根，一根尺骨，一根桡骨。
3、结构形态不同。双骨指眉上双骨隆起，单骨眉上单骨，平凡。人体的解剖结构无单骨，双骨的名称，是自创学说。人的骨头粗幼，看骨架能看出体格粗矿还是柔弱，先天的，骨头太单薄，也不能通过运动改变体格。
练武双骨和单骨是武术中常见的两种训练方法，它们的区别在于训练的重点不同。
练武双骨是指同时训练两条腿的骨骼，主要是通过跳跃、踩踏等动作来增强腿部骨骼的密度和强度，从而提高腿部的爆发力和抗打击能力。练习双骨可以使腿部更加有力，对于跳跃、踢击等动作的发力和稳定性都有很大的帮助。
而练武单骨则是指单独训练一条腿的骨骼，主要是通过各种单腿支撑、单腿跳跃等动作来增强单腿的稳定性和平衡能力，从而提高单腿的灵活性和应变能力。练习单骨可以使单腿更加灵活，对于各种单腿动作的完成和应对也有很大的帮助。
总的来说，练武双骨和单骨都是针对不同方面的训练方法，选择哪种方法主要取决于个人需要和实际情况。
