跳绳能长高吗（12岁如何快速长高）

跳绳对儿童、青少年的身高有一定的促进作用。跳绳运动可以刺激肌肉和骨骼的发育，特别是跳绳时腿部的弹跳落地能够刺激成骨细胞的生长，有利于身体的纵向发育。然而，需要注意的是，身高的增长不仅仅取决于运动，还需要结合其他因素。充足的睡眠和均衡的营养对生长发育也至关重要。适当的运动、充分休息、合理膳食，增加优质蛋白和矿物质、维生素的摄入，才能使身高尽可能地增加。因此，虽然跳绳可以对身高有一定的促进作用，但不能单纯依靠跳绳来增加身高，还需要综合其他因素来进行促进。