走出舒适区可以帮助我们面对新的挑战和压力，从而激发我们的身体和心理的适应能力，这种适应能力也被称为“免疫力”。
当我们面对新的环境和挑战时，我们的身体和心理会自动调整以适应新的情况，这种适应能力可以帮助我们更好地应对压力和挑战，从而提高我们的免疫力。
因此，走出舒适区可以帮助我们调动免疫力，但需要注意的是，过度的压力和挑战也可能会对身体和心理造成负面影响，因此需要适度地挑战自己。
走出舒适区对于身体和心理健康确实有很多积极的影响，但直接调动免疫力的说法并不确切。然而，走出舒适区可能会间接地提高你的免疫力。
当你尝试改变日常生活方式、挑战自己的舒适区时，身体和心理会发生一系列的变化。以下是一些可能会对你的免疫系统产生积极影响的方面：
1. 压力减轻：走出舒适区可能会帮助你应对压力，因为它会让你更有成就感。压力是许多疾病的诱发因素，减轻压力有助于提高免疫力。
2. 睡眠质量提高：改变生活习惯可能会促使你调整作息时间，从而提高睡眠质量。良好的睡眠对免疫系统的正常运作至关重要。
3. 增强自信和自尊：尝试新事物和挑战自己的舒适区可能会帮助你建立自信和自尊。这些心理状态对免疫系统的稳定有积极作用。
4. 促进健康的生活方式：改变生活习惯，如增加锻炼、保持良好的饮食和作息，可能会改善你的整体健康状况。健康的生活方式对免疫系统的运作有积极影响。
尽管直接调动免疫力的说法并不确切，但走出舒适区可能会间接地影响你的免疫系统。保持积极的生活态度和良好的生活习惯，有助于提高你的整体健康水平，从而间接地提高你的免疫力。
