奶茶喝多少算适量（奶茶怎么喝是正确的）

而一杯奶茶中咖啡因还通常在50~80ml之间。因此每天喝一到二杯奶茶是比较合理的选择。此外我们也要注意奶茶的糖分适量，每杯奶茶糖分和含量应品牌的。不一样

一次喝500ml的奶茶即可，奶茶中含糖分非常丰富，多食引起肥胖。选择微糖或者无糖的奶茶少添或者是不添配料，选择常温或加温的奶茶，因为冰块儿会让舌头对甜味的敏感度降低。