一年级小朋友睡眠多久合适（一年级孩子几点睡觉最好）

一年级小朋友每天的睡觉时间在8.5至9.5个小时之间，不能少于九个小时。一年级也就是六岁的小朋友，如果睡眠时间不够，那么第二天上课的时候就会困，就会影响上课质量，上课的知识听不到，下课之后作业完不成就会晚睡晚睡，影响了睡眠，影响了身体的正常生长发育，他满足不了生长发育所必需的休息的时间，然后第二天上课又困又听不好课，这是恶性循环，所以一年级小朋友一定要保证不少于九个小时的睡眠时间。