在投篮时，保持一臂的垂直和肘部对准篮筐，而另一臂则压住腕部，保持稳定性和平衡性。口诀可以是“一臂垂直，肘对准篮筐；一臂压腕，稳定平衡放心投”。
1.
手指分开,掌心向上 在投篮前,我们需要将手指分开,掌心向上,这样可以使手掌更加平整,有利于球的控制和投篮的准确性。
2.
手腕放松,不要用力 在投篮时,手腕要放松,不要用力,这样可以减少手腕的疲劳和受伤的风险。同时,手腕放松也有利于球的控制和投篮的准确性。
3.
手腕向后,压住篮筐 在投篮时,手腕要向后,压住篮筐,这样可以使球更加稳定地进入篮筐。同时,手腕向后也可以使球的弧线更加自然,有利于投篮的准确性。
