1. 规律清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和油脂。重点清洁T区和容易堵塞的部位。
2. 补水保湿：保持肌肤水分是重要的，使用含有保湿成分的面霜或乳液，同时可以使用保湿面膜补充肌肤水分。
3. 防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤黑色素的生成，导致肤色变深。在户外活动时，务必涂抹防晒霜以防止肌肤晒伤和变黑。
4. 均匀肤色：经常使用具有美白效果的产品，如含有熊果素、维生素C等成分的美白面膜或精华液，有助于淡化色斑和提亮肤色。
5. 健康饮食：摄取富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、苹果、胡萝卜等，有助于提高肌肤亮度和弹性。
6. 积极休息：保持充足的睡眠和良好的心理状态，有助于恢复皮肤的代谢功能，使皮肤更加紧致和有光泽。
