人心不安定，大部分是外因，小部分是内因。 人有七情六欲，喜怒哀乐忧思悲。亲人生病，担忧。离开爱人，思念。考试成绩好，高兴。等等。这些是外因，你的心在这些事上，就绝不会安定。 范仲淹说，不以物喜，就是不因外部事件让心受到影响。 心不安定，做事不专注，从前想练字，因为丢了100块钱，心情不好，就不练了。这就是受到外境干扰，心不安定。 内因的人，则喜欢胡思乱想。你跟人打招呼，那个人没理你或没听到，你就难受一天。领导看见你没说话，你就以为他对你有意见，一天都想这件事。 范仲淹说，不以己悲，就是不让内在胡思乱想。简称内耗。 顺便说，这也是抑郁症的心理机制和成因。
找到自己最想要的东西，不管是爱情，事业还是家庭。一定要找到什么才是自己最想要的，慢慢的就会安定下来。
出去散步，看风景了，我烦闷的时候经常这样做，就是出去看天空，看云彩，看夕阳，感受大自然，亲近大自然，然后再深吸一口气，真的很舒服，心情也马上就平静下来了，很多想不明白的事情，也都能想明白了，心也就定下来了，其实心定不下的很大原因是因为我们想的太多，给了自己太大的压力，这样的话对我们自己的身体也不好，
看书，看书真的可以让自己的心定下来，那种环境和书里的知识啥的，会让你不由自主的心定下来。
跑步。跑步有人说会越跑越烦躁，其实这种效果才是最好的，不要听歌跑，纯粹的跑，烦躁定不下来就拼命跑。等你累了停下来了就是你心定的时候了。该冷静了。
听一下柔情舒适古典的音乐。音乐是治愈人心最好的良药，如今的人离不开音乐，就是因为音乐的作用无处不在。偶尔放松一下心情，抛开一切，听一听音乐定定心。
因为对自己没有信心，所以对某些事情难以下决定！ 要改变就要有及时的心理暗示，提醒自己要果断，做了就不后悔，后悔就不做；其次是在处事时所作的考虑要周全，但不是琐碎而瞻前顾后，缩首畏尾。不要有太多顾虑，即使错了，也是对你的一次帮助，怕什么？没有失败，哪来成功！ 遇事优柔寡断，拿不定主意，这是生活中常见的现象。有人上街要买台电视机，由于价钱较高，又都不是名牌，往往反复比较，反复动摇。结果跑了许多家商店，去了许多次，就是决定不下来。 心理学家认为，人在处理问题时所表现的这种拿不定主意、优柔寡断的心理现象是意志薄弱的表现。 为什么有些人遇事易反反复复、优柔寡断？这主要是因为：
1．认识障碍：心理学认为，对问题的本质缺乏清晰的认识是歙人遇事拿不定主意并产生心理冲突的原因。只要留心观察，就不难发现优柔寡断多发生在青年人身上，这是因为青年人涉世未深，对一些事物缺乏必要的知识和经验的缘故。
2．情绪刺激：俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一旦遇到类似的情境，便产生消极的条件反射，踟蹰不已。
3．性格特征：一般说来，优柔寡断者大都具有如下性格特征：缺乏自信，感情脆弱，易受暗示，在集体中随大流，过分小心谨慎等等。
4．缺乏训练：这种人从小在倍受溺爱的家庭中和基础，过着“衣来伸手，饭来张口”的现成生活，父母、兄弟姐妹是其拐杖。这种人一旦独自走上社会，遇事易出现优柔寡断现象。 另一种情况是家庭从小管束太严，这种教育方式教出来的人只能循规蹈矩，不敢越雷池一步。一旦情况发生变化，他们就担心不合要求，在动机上左右徘徊，拿不定主意。 怎样克服这种遇事拿不定主意、优柔寡断的毛病呢？ 1．自强自立：培养自信自主自强自立的勇气和信心，培养自己性格中意志独立性的良好品质。 2．决定取舍：不要追求尽善尽美。“金无足赤，人无完人”，人要不违背大原则，就可以决定取舍。 3．有胆有识：心理学认为，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高；反之则越低。这也就是俗话所说的“有胆有识，有识有胆。”. 4．主动思维：“凡事予则立，不予则废”。平时经常开动脑筋，勤学多思，是关键时刻有主见的前提和基础。
5．遇事冷静：排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼、由表及里地仔细分析，亦有助于培养果断的意志。 如果拿不定主意，就跟着第六感走，不管对或错，成功或失败都不用后悔，至少你努力过！ 参考资料：一切都过去的！ 拿起你的魄力挑战未来，没什么大不了的！
