锻炼前吃东西好还是锻炼后吃东西好（锻炼后多久吃食物最好）

我认为还是在锻炼之后吃一些东西比较好。如果在锻炼之前吃东西会影响你锻炼。相反，如果之后吃会给你补充一点能量。