长时间跳舞对身体有好处吗（每天晚上跳舞对身体有好处吗）

长时间跳舞对身体有好处。

1.据科学医学研究证明，长时间跳舞可以增强心肺功能和身体协调性，有助于维持人体健康。

2.跳舞可以消耗大量的热量，促进新陈代谢，对减肥和塑身有一定的帮助。

3.跳舞不仅能够锻炼身体，还能缓解身体和心理压力，有助于放松身心，增加快乐感。

有的 长时间跳舞会对身体的柔韧性很好 同事跳舞也会让我们的身材和体姓变得更好 会越来越自信 不过还是要量力而为 不要运动过度