250克山竹大约有3—4个。
一个山竹大约是70克的重量，去除外壳后，其果肉剩余重量约在30克左右。
山竹是一种可以生吃也可以做成果脯的水果，也可以用来榨汁、做沙拉或者制作罐头。山竹中含有非常丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及钙、铁、磷等矿物元素，食用对身体有着很好的补养作用。
250克山竹大约有3—4个。
山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。一个山竹大约是70克的重量，去除外壳后，其果肉剩余重量约在30克左右。山竹果皮包括外果皮和内果皮，外果皮约占果重的2/3，富含多酚类物质和色素。山竹刚开始结出的小果实为嫩绿色或白色，2～3个月之后，果实体积渐渐变大，外果皮颜色逐渐变成深绿色，最后整果长成直径为4—8厘米大小。
