踢好中后卫需要注意以下几点：
1. 场上位置：无论是传统的4后卫还是3中卫阵型，中后卫的基本位置都是在防线的最后方，作为球队除门将之外的最后一道防守屏障，同时为球队拉起一条越位线¹。
2. 统领整条后防线：中后卫需要指挥整条防线，保证防线紧凑，不留下空档¹。
3. 随时专注于比赛，了解场上的形势：中后卫需要时刻保持专注，了解场上形势，及时补位¹。
4. 提高基本防守能力：如一对一的防守能力，头球争顶能力，拦截能力等等¹。
5. 进攻时，如果自己能力不够则只需要保险地将球传给边后卫或者是前面的中场球员即可。如果是组织能力很强的后卫，可以选择带球到中圈附近，将防守队员吸引过来再将球传给边锋；直接长传转移到弱侧；直接长传助攻前插的队友¹。
要成为一名出色的中后卫，需要注意以下几个方面：
1、位置感：中后卫是球场上的领袖，需要时刻了解场上的形势和战术部署，因此位置感非常重要。
2、传球：中后卫需要具备出色的传球技术，能够准确地传递球，为进攻提供支持。
3、抢断：中后卫需要具备出色的抢断能力，能够及时破坏对手的进攻。
4、协防：中后卫需要和队友配合，在对手进攻时进行协防，保护球门。
5、领袖能力：中后卫需要具备领袖能力，能够带领球队团结一致，取得胜利。
6、身体素质：中后卫需要具备出色的身体素质，包括耐力、速度、力量等。
7、心理素质：中后卫需要具备出色的心理素质，包括抗压能力、判断力、决策力等。
总之，要成为一名出色的中后卫，需要在技术、战术、身体和心理等方面进行全面的提高和训练。
