一岁宝宝出去吃饭应该根据饮食习惯和口味选择适合的食物。
一岁的宝宝还处于生长发育期，营养需求量很高，因此需要选择能满足其营养需求的食物。
同时，由于宝宝的口味和饮食习惯各不相同，家长需要结合宝宝的实际情况进行选择。
宝宝的饮食应该注意搭配，适当增加蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入量，可以选择肉类、蛋类、豆类、鱼类等食物。
饭菜的口味需要注意清淡，避免添加过多油腻和调味品。
此外，家长应该注意卫生，选择干净卫生的餐厅或者自行带饭给宝宝食用。
一岁宝宝出去吃饭应该吃婴儿辅食或家庭烹饪。
1，婴儿辅食是以米粉、面条、菜泥、果泥等为主要原料的食品，因为宝宝的消化系统尚未完全发育，因此纯度高且不含添加剂的婴儿辅食更加安全，且方便携带。
2，如果是在家庭烹饪，则建议家长准备婴儿辅食的原材料，如蔬菜、水果、鱼肉等，并将其软化处理后进行烹饪，以确保宝宝餐饮的健康安全。
3，宝宝食品的选择要根据季节、气温、健康情况等多方面考虑，合理搭配，营养均衡，才能保证宝宝健康成长。
