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扁豆要焯水吗(六种人不宜吃扁豆)

扁豆要焯水吗(六种人不宜吃扁豆)

更新时间:2025-01-09 18:53:15

扁豆要焯水吗

不要

主料:扁豆1000g、红烧肉1碗

辅料:油适量、盐适量、葱适量

红烧肉炖扁豆正宗做法步骤:

1.准备好需要的红烧肉。

2.准备好买来的扁豆。

3.摘去筋后,清洗干净,沥干水分。

4.葱切成葱花。

5.锅中加入适量的油,下入葱花炒出香味。

6.下入扁豆,煸炒。

7.一直到扁豆变成翠绿色。

8.加入适量的清水。

9.下入事先准备好的红烧肉。

10.翻炒均匀,再调入适量的盐,大火煮开,转中火炖30分钟左右。

11.待汤汁基本收干时,即可,正宗红烧肉炖扁豆就做好了。

不用。长扁豆可直接下锅翻炒,不用焯水,但长扁豆一定要完全翻炒熟透之后才可食用,在翻炒的过程中要使长扁豆完全受热均匀,翻炒时间足够长扁豆完全熟透,翻炒长扁豆时放入足够的蒜一起翻炒。若缩短烹饪时间,可提前把长扁豆进行焯水在下锅翻炒。

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