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生气了怎么快速缓解情绪(生气怎样快速平复情绪)

生气了怎么快速缓解情绪(生气怎样快速平复情绪)

更新时间:2025-01-07 23:53:18

生气了怎么快速缓解情绪

如果你生气了,首先放空脑袋什么都不想,不要钻牛角尖,让自己脱离那个环境和人,然后深呼吸安慰自己不气不气,没意思

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