生气了怎么排解（生气了怎么补救最快）

转移注意力。当你生气、沮丧或抑郁时，刻意把自己从这些负面情绪中抽离出来。可以听听轻音乐，去户外走走，看看电影等等，这些都可以帮助你有效地缓解情绪。