冬至当天可以运动吗（冬至这天不能大量运动吗）

当然可以！冬至是一个特殊的节日，人们通常会充满喜庆氛围，但并不意味着冬至当天不能运动。实际上，适度的运动可以帮助保持身体健康，提高免疫力，增强体力，使身心更加健康。

在冬至这一天，你可以选择室内或室外的运动方式，如室内健身、瑜伽、跑步、散步、骑自行车等等。只要注意合理安排运动强度和时间，避免过度消耗体力，避免在恶劣天气条件下进行高强度运动。