800米不是专业的该怎么跑（800米领跑该怎么跑）

对于非专业人士，800米的跑步可以分为两个阶段来完成。

第一阶段是快速起跑，保持一个较快的速度并注意呼吸。

第二阶段是逐渐增加自己的速度，同时保持一个舒适的节奏，最后在最后几百米加速冲刺。在整个过程中要注意不要过早耗尽体力，适当控制自己的速度，保持良好的心态。

应该起步不要太猛，然后在最后的时候。最后100米的时候可以超越的跑一下