练臂部的器材（练臂肌的最好器材）

以下是练臀部的器材：

1. 深蹲架：锻炼臀部肌肉，保护不受伤。

2. 跑步机：激活身体腿部肌肉组，燃烧卡路里。

3. 坐式踏板训练器：提高臀部锻炼效率。

4. 跪下后踢脚踝、弹力带固定与脚掌、侧摆腿、深蹲等动作：