健身压腿有多痛（健身房压腿动作图解）

健身压腿是一项相对较难的运动，对于初学者来说可能会感到非常痛苦。在进行压腿动作时，膝盖的屈曲和大腿肌肉的收缩会导致一定的痛感。特别是在第一次进行压腿时，由于肌肉暂时还没有适应这种运动，可能会更加疼痛。此外，在过程中需要注意身体的姿势和重量的掌握，否则可能会对膝盖、脊柱等造成伤害。

总之，适量进行并配合正确的姿势和重量掌握，或寻求专业人士的指导，可以减少疼痛的程度。