要快速获得高品质的蛋，首先要提升自己的训练等级和赛道地位，从而提高与其他训练师交换蛋的优先级。
其次，可以通过与其他地区的训练师交换蛋，以获取不同品种的高品质蛋。
此外，使用捕获球增加捕获成功率，适时运用道具如幸运蛋或交换战胜掉落道具等，也有助于获取更高品质的蛋。
寻找野外所在天气下的特定巢穴，也有可能发现更高品质的蛋。
在剑盾中，要快速获得高品质的蛋，可以采取以下几个方法。
首先，利用稻田、浆果树等环境特性，提高野外遇到的野生宝可梦是高品质的蛋的概率。
其次，参与孵蛋任务，通过完成任务获得的蛋往往具有较高的品质。此外，与其他训练师进行交换，特别是与高级训练师交换时，交换来的蛋更有可能是高品质的。
最后，对于已经拥有高品质蛋的训练师，可以通过繁殖技巧和合理选配宝可梦，培养出更多高品质的蛋。
