中年妇女经常失眠怎么办（失眠最快入睡的方法妙招）

这个可能和气血不足，肾虚以及熬夜精神压力大有关系，中年妇女经常的失眠，应该要调整好自己的生活作息。睡前不要吃得过饱，不要喝咖啡饮料。避免紧张情绪和压力，可以用一些补气血安神的药物调理一下。比如说安神的药物，还有一些抗生素都是可以的。