一般杠铃杆是多少斤的（一般杠铃杆多少公斤）

一般杠铃杆的重量在15到45磅之间，也就是约为7到20公斤不等。不同的杠铃杆重量可以满足不同的训练目的，例如，较轻的杠铃杆适合初学者或者健身女性使用，而较重的杠铃杆则适合专业运动员或者有一定健身基础的男性使用。此外，杠铃杆的重量也会因品牌、材质、长度等因素而有所不同。因此，在选择杠铃杆时，需要根据个人的身体状况和训练目标来选择适合自己的杠铃杆重量。