皮肤暗黄可通过多食用含维生素丰富的食物，？集中例如水果，鱼，虾等，增加运动，身体多余的水份排除身体，再利用早晚面膜补水，
1. 合理膳食：饮食中应注重维生素C、维生素E等抗氧化物质的摄入。同时，要适量摄取含有蛋白质和维生素B族的食物，如瘦肉、鱼虾、奶类、谷类等，这些食物有助于提高皮肤的免疫力，改善暗沉。
2. 多喝水：每天要喝足够的水，保持身体的水分平衡。水可以帮助身体排出毒素，保持皮肤的湿润度，使肌肤看起来更亮丽。
3. 锻炼身体：适量运动可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢率，增强机体对外界环境的抵抗能力，有助于改善皮肤暗黄。
4. 改善睡眠质量：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有益于身体修复，增强免疫力，促进皮肤的新陈代谢，有效改善皮肤暗黄。
5. 科学护肤：选择适合自己肤质的护肤产品，坚持每天做好基础护理，如洁面、爽肤、涂抹防晒等，有助于改善皮肤暗黄。此外，还可以增加做面膜的频率，促进皮肤血液循环，提高肌肤的自我修复能力。
