发膜和护发素是两种护发产品，它们的使用方法如下：
发膜的使用方法：
1. 在洗发后，将多余的水分用毛巾轻轻擦干，使头发略微湿润。
2. 取适量的发膜，均匀地涂抹于头发上，同时按摩头皮，使发膜更好地渗透。
3. 用发夹将头发整理好，将头发罩上浴帽，保持10到15分钟。
4. 洗掉发膜，最好用温水冲洗，注意不要过热过冷，以免损伤头发。
护发素的使用方法：
1. 在洗头后，将多余的水分用毛巾轻轻擦干，使头发略微湿润。
2. 取适量的护发素，均匀地涂抹于头发上，避免将护发素涂抹到头皮上。
3. 用梳子梳理头发，使护发素均匀分布。
4. 保持2-3分钟，让护发素充分渗透。
5. 用清水冲洗干净，注意不要用过热或过冷的水洗头发，以免损伤头发。
需要注意的是，发膜和护发素的使用频率不宜过高，一周使用一到两次即可，过度使用会对头发造成负面影响。同时，在选择发膜和护发素时，应根据自己的头发类型和需求进行选择。
洗发后用毛巾擦干头发上的水分，把头发分几个区，每个区的头发都从发梢开始涂抹发膜，从下向上逐渐向上涂抹，重点是受损的部位。涂抹均匀后，把头发用夹子固定在头顶，再用浴帽或者保鲜膜把头发包住，如果发膜产品是免蒸型的，自然停放10分钟即可。如果发膜产品是加热型的，就需要用焗油机或者电热膜等加热工具，对头发进行加热。
发膜在头发上停留的时间，主要按照产品的说明进行操作，到时间后直接用温水把头发上的发膜冲洗干净。这个时候就不能再用洗发水了，洗发水会把刚刚做好的发膜洗掉的。更不需要用护发素，因为发膜的作用比护发素强几倍。
