晚上吃什么容易瘦肚子（晚上吃什么瘦肚子最快最好）

要想瘦肚子，晚上多吃一些带叶的蔬菜，和一些粗粮，这些食物是不含脂肪的，还有助消化，通便的功能，如果你能坚持，瘦肚子是很快的。

苹果 苹果的减肥功效是公众所认可的，它不但具有很好的减肥功效，同时还非常安全有效，因此是很多女性减肥的首选食品。不管是全身减肥还是局部瘦身，苹果都具有很好的功效，这是由于在苹果中含有大量的果胶。这种物质能够加速排毒功效并降低热量吸收，而且在苹果中还含有丰富的钾，食用后能够防止腿部水肿。