两个，生蚝肉质非常的鲜美而且含有较高的营养成分，其中蛋白质，维生素，矿物质的含量都是比较高的。所以一般情况下，正常的成年人一天吃100克至150克就是一个至两个的样子。其实生蚝没必要每天都吃，一个星期吃两次就可以了。
生蚝的食量大小因人而异。一般而言，成年人一次食用6-12个生蚝比较合适，但对于初次尝试或胃口较小的人来说，可能会少吃一些。此外，对于不同种类和大小的生蚝，食用的数量也会有所差别。
需要注意的是，生蚝虽然口感鲜美，但含有较高的细菌和病毒污染风险，因此不可生食。应选择新鲜、存放良好的生蚝，并煮熟或蒸熟后再食用，以避免食品安全问题。另外，对于孕妇、婴儿、老人和免疫力较低的人群，建议避免食用生蚝。
