男生最有效最快长高方法（成年男生怎么长高最快的方法）

对于男生来说想要最快长高，肯定是多运动充足的睡眠，这样对身体发育是非常有好处的，另外可以辅助加一些补钙类的食物，和营养品效果也是很明显的