提高免疫力的营养品哪个靠谱一点（女性增强免疫力补品）

提高免疫力的营养品中，维生素C和锌是比较靠谱的。维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对免疫细胞的损伤，同时也能够促进免疫细胞的生成和功能。

锌是人体必需的微量元素之一，它参与细胞的免疫修复以及抗病毒和抗肿瘤等多种免疫功能。不过需要注意的是，提高免疫力不应该只依靠营养品，合理饮食和良好的生活习惯也是很重要的。