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牛奶早上可以空腹吗(纯牛奶加热的正确方法)

牛奶早上可以空腹吗(纯牛奶加热的正确方法)

更新时间:2025-01-07 22:14:57

牛奶早上可以空腹吗

不建议牛奶早上空腹

饭后或吃过东西再喝牛奶效果更好:平时适当的喝牛奶可以补充身体所需的钙和蛋白质,但建议在饭后或吃过东西之后再服用牛奶,这样能够减少对肠胃的刺激,使效果更好。

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