辅食是指在婴儿开始添加固体食物之前,作为母乳或婴儿配方奶的补充,引入婴儿饮食的过程。以下是一些常见的辅食:
1. 粥类:米粥、小米粥、燕麦粥等。
2. 果泥:苹果泥、香蕉泥、梨泥等。
3. 蔬菜泥:胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。
4. 肉泥:鸡肉泥、牛肉泥、鱼肉泥等。
5. 豆泥:红豆泥、绿豆泥、豆腐泥等。
6. 面条:细面条、小米粉等。
7. 面包:软面包、吐司等。
8. 酸奶:无糖或低糖的酸奶。
请注意,婴儿开始添加辅食时,应该逐渐引入一种食物,一次只添加一种新食物,以观察婴儿对食物的反应和可能的过敏情况。同时,婴儿的辅食应该是细腻、软烂的,以适应他们的消化能力。最好在儿科医生或专业的营养师的指导下进行婴儿辅食的添加。
宝宝不同年龄添加的辅食不同,比如宝宝5个月左右加辅食,如高铁米粉、菜泥、果泥、蛋黄等食品;7个月左右可以加肉泥、肝泥;7个半月以后可以喝白粥,逐渐变成菜粥;8个月可变成菜肉粥,然后逐渐添加面食,如小面片、小碎疙瘩,逐渐可以吃含蛋黄的鸡蛋羹;8个多月以后可变成中餐与午餐2餐,则不叫辅食;10个月时除了菜肉粥、面片,还可以吃带馅儿的东西,比如小馄饨、小饺子,逐渐再吃小包子,品种越来越多。
一般8-9个月时,孩子吃饭时要给孩子机会让他抓着吃,比如吃面条或饺子时让他自己吃,逐渐锻炼孩子自己进食的能力也很重要,一般1岁半的小孩,训练较好可以独立进食。