经常失眠多梦的原因是什么（长期多梦吃什么药调理）

经常失眠多梦的主要原因可能与个人的精神紧张、白天过度、精神压力过大等多种不良因素引起的植物神经功能紊乱有关。建议睡前不要过度用脑，不能喝可乐、茶、咖啡、巧克力等容易刺激大脑兴奋的饮料；平时在饮食上多吃一些花生、牛奶、苹果等安神补脑的食物，平时要多做体育锻炼，生活要有规律。