10岁的小男孩儿适合的运动：
1、游泳。不但可以让孩子得到锻炼，学会游泳还能提高孩子的生存能力。
2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。
3、乒乓球。乒乓球可以很好的锻炼孩子身体的协调能力。
4、跳舞。跳舞可以让孩子更灵活。
5、跆拳道。联系跆拳道可以增强宝宝的体质。
以上仅供参考，也可以选择其他有利于孩子成长的运动。
希望我的回答对你有所帮助。
一、个体类：游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。
二、在群体类方面，诸如小篮球、小足球、棒垒球、跳皮筋、砍包游戏、跳房子等也会让孩子们在体会群体运动快乐的同时，达到锻炼的目的。
孩子运动强度不宜过大第二天无疲劳感为最好
以上这些运动项目基本上都是在户外开展的，当然如果出现了连续下雨或者桑拿天等特殊情况，其实孩子们也可以在室内继续保持每天的运动。
具体来说，根据家庭条件和孩子的爱好，可以选择一些强度小、活动空间不用太大的体育项目。在家里像跳舞毯、健身操、简单的垫上活动（爬、滚翻等）、顶物走等项目一样可以达到运动的目的。在室内场馆打打羽毛球、乒乓球，练习游泳也是不错的选择。
希望对你们有帮助！
