在VirtualBox中安装虚拟光盘，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，确保你已经安装了VirtualBox软件，并启动了虚拟机。
2. 在VirtualBox的虚拟机控制界面中，选择你要安装虚拟光盘的虚拟机，并点击窗口上方的"设置"按钮。
3. 在虚拟机设置窗口中，选择"存储"选项卡。
4. 在控制器下方的"属性"列表中，找到"虚拟光盘"附近的一个空行。点击该行旁边的小图标，选择要安装的虚拟光盘文件。
5. 在弹出的对话框中，浏览到虚拟光盘文件所在的位置，选择文件并点击"打开"。
6. 返回虚拟机设置窗口，你应该能够在"控制器：IDE"或"控制器： SATA"下方看到已经添加的虚拟光盘文件。
7. 点击"确定"保存设置并关闭窗口。
8. 启动虚拟机，VirtualBox应该会自动加载虚拟光盘。如果没有自动加载，请打开虚拟机的文件浏览器，找到虚拟光盘并运行安装程序。
9. 根据安装程序的指示进行安装，并完成安装过程。
完成安装后，你可以从虚拟光盘卸载光盘文件，或者将虚拟光盘设置为空。
请注意，上述步骤只适用于使用VirtualBox虚拟机软件的情况。如果你使用其他虚拟机软件，则步骤可能会略有不同。
