出现记忆力减退往往跟生活中的压力有关，应该学会冻结压力。
在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康
记性差是可以通过一定的方式进行改善的
记忆力不佳一方面是由于人年纪大，大脑功能下降导致，另一方面是由于生活状态、生活习惯和过度思考所导致
因此，通过改善生活品质和运动身体、增加学习量，保持愉悦的心态可以改善记忆力
此外，饮食和睡眠也对人的大脑有着重要的影响，适当的吃些有营养的食物和充足的睡眠也是改善记忆力的重要方法
