1. 防守跆拳道控腿的方法有很多种。
2. 首先，要注意观察对手的动作，预判对手的攻击方向和时间，及时采取防守措施。
其次，可以采取躲避的方法，如向后跳或向侧面躲避。
还可以采取防守性的攻击，如使用前踢或侧踢等攻击对手的腿部，使对手无法继续攻击。
此外，还可以采取抓住对手的腿部，使对手失去平衡，从而制造反击的机会。
3. 在实际跆拳道比赛或训练中，还需要结合个人的身体素质和技术水平，灵活运用各种防守技巧，提高自己的防守能力。
同时，也需要不断地进行训练和练习，熟练掌握各种技巧，才能更好地应对跆拳道控腿的攻击。
1.抬腿踢对方：将未被对方控制的腿抬起，用脚尖踢对方的身体或头部，以便让对方松开控制你的腿的手。
2.蹬腿反击：如果你有强壮的大腿肌肉，可以利用这个优势，用另一条腿蹬对方的身体，以便让对方松开控制你的腿的手。
3.扭转身体：用你的控制手抓住对方的控制手或衣服，然后扭转你的身体，使对方失去平衡，从而松开控制你的腿的手。
4.跳跃：将被对方控制的腿往前一跳，然后用未被控制的腿一跃而起，迅速向对方出拳或踢腿。
