七八十岁的人完全可以继续跑步。长期坚持适度的有氧运动对于保持健康和活力非常重要，而跑步正是一种很好的有氧运动方式。当然，年长的人需要注意体能和身体状况，选择适合自己的运动强度和跑步距离。同时，建议在医生的指导下制定运动计划，并且适当锻炼肌肉群和关节，以减少受伤风险。总的来说，只要注意适度和安全，七八十岁的人完全可以继续享受跑步所带来的健康益处。
当然可以！无论年龄大小，跑步都是一项非常好的运动，对身体有益无害。七八十岁的人进行适量的跑步运动可以增强心肺功能、提高代谢率、增强肌肉力量，促进血液循环，有助于提高免疫力和延缓衰老。当然，年长者进行跑步运动时需要注意选择合适的路线和适当的强度，注意保护关节，避免摔倒等意外伤害。
每个人的身体状况不同，最好在进行跑步运动之前先咨询医生或专业教练的意见，确保自己的身体状况适合进行这项运动。
