炸鱼薯条热量（空气炸锅薯条100克多少热量）

热量258大卡

做法

1

鱼肉切片

2

倒入碗内，放黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，放入面粉，搅拌均匀

3

倒入食用油5毫升，放入鱼肉，小火炸至两面金黄

4

倒入食用油200毫升，大火烧至七成热，放入薯条，转小火炸熟即可