在Excel中，可以使用以下方法自动插入表头：
1. 在Excel中新建一个工作表，将表格的第一行作为表头。
2. 在第一行的第一列输入表头的名称。
3. 选中第一行的第一列，将鼠标放在列头上，光标会变成一个十字箭头。
4. 按住鼠标左键，向下拖动光标，直到表头的所有列都被选中。
5. 在菜单栏中选择“插入”，然后选择“表格标题”。
6. 在弹出的对话框中，选择“我的表格具有标题”，并点击“确定”按钮。
7. Excel会自动在表格的顶部插入一个带有表头名称的行，并将第一行的表头名称复制到新插入的行中。
8. 可以根据需要调整表头的样式和布局，例如更改字体、颜色、对齐方式等。
需要注意的是，如果表格的第一行已经包含了一些数据，那么在插入表格标题时，Excel会将第一行的数据复制到新插入的行中作为表头数据。因此，在插入表格标题之前，需要将第一行的数据清除或隐藏，以免影响表格的美观和可读性。
