吃什么容易长肉（最佳增胖方法10天见效）

吃什么最容易长肉，当然是高脂肪高热量的食品最容易让人长肉了，比如高脂肪的肥肉，猪肉，油炸食品。牛肉，人造奶油蛋糕等等，

1、巧克力是增肥者最经常用的食物。如果想长胖，每天可以适当多吃些巧克力。特别是在饭后吃一些，效果比较显著。

2、啤酒也是特别容易长肉的。在喝啤酒的时候，可以多吃一些面包。

3、想长胖的话，可以多吃一些肥肉等脂肪含量比较高的食物。在吃猪肉的时候，可以适当的搭配一些碳酸饮料。

4、在增肥的过程中，可以吃一些板栗。也可以喝一些全脂类的牛奶。