3个➕是比较好的。
1、长时间在室内进行工作防晒霜选择15倍到20倍就可以了，最高的可以去到30倍，防晒指数spf50~20就已经很充足的满足了抵抗紫外线的照射。如果在户外防晒霜尽量选择20~30倍左右是最好的，才能够起到很好的防晒，紫外线的作用一般情况下50倍是使用不到的，但是也有那种特别强烈的环境，所以根据环境情况而定。
防晒3个➕的好。
+号越多的防晒霜对皮肤的负担就越重，因此4个+的防晒霜比3个+的防晒霜对皮肤的负担更重。3个+的防晒霜适合日常通勤使用，4个+的防晒霜适合长时间的户外活动使用。
