初二女生来姨妈不用慌，来姨妈是每个女人的必经过程，首先一定要注意腹部保暖，受凉容易引起宫寒，进而会引起月经不调和痛经等症状，其次，卫生巾选择那种透气性比较好的，2到3小时更换一次，注意休息，不要过度劳累，可以喝点红糖姜水，驱寒保暖，不要吃辛辣和凉性的食物！
初二女生来姨妈，首先应该注意饮食，女生来姨妈来后身体会非常虚弱，会出现很不舒服。女生来姨妈后饮食很重要，要适当的给女生身体补充一些有营养的食物，比如乌骨鸡汤、天麻鸽子汤等，多吃些温热的水果和蔬菜，不能吃生冷的食物和冷饮，忌吃辛辣刺激的食物。
还要多注意休息，在女生姨妈来以后先注意休息，要避免熬夜，保证充足的睡眠，并且要注意腹部保暖，由于初二女生一般属于月经初潮期，这个时候的姨妈周期不规律，以避免出现在姨妈期间，出现腹痛或者经期出血量比较大的情况。平时注意做好外阴的护理工作，最好是勤换卫生巾，并且尽量保持外阴的清洁和干燥
