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潮汕乱炖的正宗做法(潮汕大杂烩一锅炖的做法)

潮汕乱炖的正宗做法(潮汕大杂烩一锅炖的做法)

更新时间:2025-01-14 04:30:41

潮汕乱炖的正宗做法

主材料:鲤鱼1条、盐1/4小匙、面粉适量

配料:榨菜、香菇、冬笋、豌豆各50克、五花肉末100克

葱半根、姜2片、蒜3瓣

调味料:郫县豆瓣酱1+1/2大匙、料酒2大匙、老抽1/2大匙、生抽1/2大匙

白胡椒1/4小匙、水1小碗、白糖1/2大匙、香醋1大匙

做法:

1。鱼去鳞、内脏,表面打上斜花刀。1/4小匙盐在手里搓匀后,抹在鱼表面和肚子里。

2。葱切成葱花,姜蒜切末。榨菜、冬笋、香菇切成小丁备用。

3。把鱼两面沾抹一层面粉。

4。锅里放油烧热后,放入鱼煎至两面金黄备用。

5。锅中放少许油,先放入肉末炒至出油,再下入葱姜蒜末炒香。

6。加入香菇丁、笋丁、榨菜丁、豌豆炒匀。

7。加入豆瓣酱炒出红油。

8。加入清水、生抽、老抽、料酒、白胡椒、白糖、香醋烧开。

9。放入煎好的鱼转小火焖20分钟。中间可以把鱼翻一次面,烧至余下少量汤汁即可。

1.土豆去皮洗净,切厚片、豆角撕去老筋、折断洗净,蒜瓣去皮、菜椒洗净掰小块,黑木耳浸泡软后洗净,撕小块,胡萝卜去皮洗净、切片

2.红薯粉条用温水浸泡软

3.五花肉洗净、切薄片、热锅倒油,将五花肉入锅干煸出油脂

4.煎至两面焦黄色,下蒜瓣爆香

5.倒入豆角煸炒6.加入木耳、倒入土豆片

7.倒入胡萝卜翻炒片刻

8.调入料酒增香提味9.调入盐、翻炒均匀

10.加上适量清水、遮上盖子大火焖煮十来分钟至食材软糯

11.倒进浸泡软的红薯粉条

12.倒进菜椒,翻炒入味

13.调入蚝油、少许香油,拌匀即可

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