入冬吃什么进补（初冬进补吃什么食物）

冬季进补可以吃羊肉、牛肉、鸡肉等高能量、高蛋白的食物。

冬季气温低，人体需要更多的能量来保持体温和进行日常活动。

高能量、高蛋白的食物可以提供更多的热量和营养，帮助人体抵御寒冷，同时也可以增强身体的免疫力。

此外，冬季也是收藏的季节，吃一些进补的食物可以帮助身体储存能量，为来年的春天打下基础。

除了肉类，冬季进补还可以多吃一些红枣、枸杞、龙眼等干果类食物，它们也具有很好的补益作用。

此外，冬季还要注意饮食的多样化，多吃蔬菜和水果，保持营养的平衡。