第一：多读书。如果父母的生活水平是比较低的，他们是没有办法给我们正确引导的，我们很可能就被复制成第二个她／他。而书籍其中的人类幕精华的智慧，如果不读书的话，一个人的价值观就只能由他的亲朋好友来决定了。但是你读了书，读了很多书，你的价值观就是集大智慧的。
第二：缺什么补什么。缺钱你就去努力挣钱，缺爱你就自给自足，钱和爱是可以靠自己获得的，你不必向外索取。这里建议又缺钱又缺爱的，先努力搞钱，有钱以后，你整个人都会变得快乐些，你也更有能力去爱自己。
第三：及时满足自己。每个月都制定好固定的金钱来奖励自己。不管是在生活中还是感情当中，都要有"不怕失去"的心态。即使你失去了，也只是回到原点，没有能比这个更差的了，积极享受当下，告诉自己，感受当下，不要过多考虑以后。
第四：寻找自己的闪光点。试着多去寻找自己身上的闪光点。例如，自己有哪些好的品质？目前获得了什么成就？把这些对自己积极的评价记录下来，用事实告诉自己"你很棒"，这将会是一个很好的"自我重塑"过程。
