蚕丝被压实后，可以通过以下几个步骤来恢复蓬松。
首先，将被子平铺在干燥、通风的地方，避免暴晒和潮湿。
然后，用温水浸湿被子，并轻轻拍打和揉搓，使其柔软松散。
接着，将被子晾干，并用打毛机或吸尘器在低温下慢慢吸除细小的毛屑和灰尘，同时轻轻拍打被子，使其恢复蓬松。
最后，用干净的手或竹棒轻轻拍打被子，使其外形整洁，松散柔软，达到恢复蓬松的效果。
如果蚕丝被压实了并且失去了一些蓬松度，你可以尝试以下几种方法来恢复蓬松：
1. 悬挂晾晒：将蚕丝被从衣物架上悬挂起来，让其自然恢复蓬松。挂放一段时间后，蚕丝被的纤维会逐渐恢复弹性和蓬松度。
2. 抖动：将蚕丝被抖动几次，以松散纤维。可以将被子两端握住，快速晃动几次，或者用手掌轻轻拍打被子表面，使纤维重新松散。
3. 拍打：将蚕丝被取下，轻轻用手或者棍子轻拍被子的每个部分，帮助纤维恢复松散状态。可以在一个平坚实的表面上拍打，例如墙壁或地板。
4. 手工捻揉：将蚕丝被折叠成一半，用双手从中间开始，持续轻轻捻揉，帮助纤维恢复蓬松。可以依次移动捻揉的位置，直到整个被子都处理过。
请注意，不要使用高温烘干或搓洗等方法，以免损坏蚕丝纤维。根据具体的被子材质和情况，恢复蓬松度的时间可能有所不同。
