哪些水果蔬菜含有维生素B12（什么蔬菜含维生素B12最多）

富含维生素B12的水果包括橘子、柚子、苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、菠萝等，维生素B12缺乏的人群可直接食用上述水果或榨汁后饮用。

在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少，排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子，相对会比较多一些，所以要多方面补充。